RAW NUTRITION EAA

Hier sind die wichtigsten essentiellen Aminosäuren und ihre Funktionen:

- Leucin: Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure (BCAA) und spielt eine Schlüsselrolle bei der Muskelproteinsynthese. Es kann zur Erhaltung und zum Aufbau von Muskelgewebe beitragen.
- Isoleucin: Isoleucin ist eine BCAA, die die Energieproduktion in den Muskeln unterstützen kann. Es kann auch zur Muskelregeneration beitragen.
- Valin: Valin ist die dritte BCAA und kann die Ausdauer während des Trainings erhöhen. Es hilft auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
- Phenylalanin: Phenylalanin ist wichtig für die Bildung von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin, die die Stimmung und die geistige Klarheit beeinflussen können.
- Lysin: Lysin spielt eine Rolle bei der Kollagenbildung, der Aufrechterhaltung von gesundem Gewebe und der Produktion von Enzymen und Antikörpern.
- Threonin: Threonin ist für die Bildung von Proteinen und die Produktion von Kollagen und Elastin wichtig. Es kann auch zur Gesundheit der Leber beitragen.
- Methionin: Methionin liefert Schwefel, der für den Aufbau von Geweben und Enzymen benötigt wird. Es spielt auch eine Rolle bei der Entgiftung des Körpers.
- Histidin: Histidin ist wichtig für die Bildung von Histamin und kann die Immunfunktion und die Magensäureproduktion beeinflussen.
- Tryptophan: Tryptophan ist ein Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter, der die Stimmung und den Schlaf reguliert. Es kann zur Entspannung und zum Wohlbefinden beitragen.